Manejo de la salud
Alivio del estreñimiento
Publicado:
Guía práctica para adultos sobre fibra, hábitos intestinales, laxantes, medicamentos y síntomas que necesitan evaluación médica.
Biblioteca de salud / Maneja tu salud
Cuidados cotidianos y seguridad de suplementos
Consulta evidencia y límites sobre actividad física, alimentación, sueño, dejar de fumar y uso seguro de suplementos junto a la atención profesional.
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Maneja tu salud
Tema
Mostrando 1–6 de 6 artículos
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Manejo de la salud
Salud del sueño
Publicado:
Mejora el sueño distinguiendo horario, oportunidad, insomnio, trastornos respiratorios, medicamentos y otras causas, no persiguiendo una cifra.
Manejo de la salud
Dejar el tabaco
Publicado:
Combina apoyo conductual, medicamentos aprobados, planificación de desencadenantes e intentos repetidos para abandonar el tabaco.
Manejo de la salud
Suplementos y seguridad
Publicado:
Revisa efectos adversos, interacciones y afirmaciones sobre suplementos. Aprende qué registrar y cuándo consultar por una posible reacción.
Manejo de la salud
Patrones de alimentación
Publicado:
Traduce la evidencia nutricional en comidas flexibles que consideren cultura, presupuesto, alergias, medicamentos y enfermedades.
Manejo de la salud
Actividad física
Publicado:
Utiliza actividad aeróbica, fuerza, equilibrio, movilidad, dosificación y rehabilitación de forma segura en la salud a largo plazo.
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